ŠTO OČEKIVATI
Plan prehrane koji se sastoji od klasičnog piletina/brokula/tuna menija – to nije!
Kao certificirani nutricionist, svoj rad temeljim na radu sa rekreativcima. Smisao mog poslovanja, kao trenera pa tako i nutricionista jest da vam približim aktivan način život te pravilnu i raznovrsnu prehranu. Kada osjetite da određene prehrambene navike ne održavate zbog krivih motiva, shvatiti ćete me kada kažem da ja obožavam kako se moje tijelo osjeća zbog onoga što unosim u sebe!
Moji individualizirani planovi prehrane nisu namijenjeni za osobe sa poteškoćama/dijagnozama poput srčanih problema, dijabetesa tipa 1, gihta (…) no rado ću preporučiti osobu koja je stručnija u tom polju te obrazovana za rad sa medicinskim pacijentima.
Ukoliko se ne pronalazite u toj manjini, svakako ću vas rado poslušati i pripremiti za vas prilagođeni plan prehrane – bez obzira na vaš cilj.
Nakon kontakta putem obrasca, ukoliko postoji slobodno mjesto, javljam vam se povratno mailom. Po dogovoru, šaljem obrazac koji je potrebno ispuniti te nastavno tome… kreće naša suradnja.
DETALJAN UPITNIK
Upitnik je namijenjen boljem upoznavanju klijenta (od preferenca određenih namirnica do alergije ili slabijih tolerancija na određene namirnice. Plan se prilagođava klijentu, ukoliko postoji situacija gdje niste u mogućnosti uzeti obrok sa sobom ili sl., javite mi se te vam ja odmah javljam zamjenu.
DNEVNIK PRISJEĆANJA
Osim upitnika po kojem ću saznati vaše navike, ciljeve (…) bitan mi je i dnevnik prisjećanja. Klasična nutricionistička metoda s kojom ću dobiti bolji uvid u vaše trenutne prehrambene navike, kakve god one bile. One su bitne kako bih ustanovila trenutno stanje metabolizma.
ONLINE KONZULTACIJE
U cijenu je uključen i individualni sat putem skype-a ili osobno, ovisno o tome gdje si. Razmijenjujemo korisne informacije, ja osobno često imam nekoliko ili više pitanja o onome što sam pročitala iz Upitnika.
POSAO I OSTALE OBVEZE
Osim što svatko od nas ima različite navike, preference, “intolerancije” i i ntolerancije – imamo i različite poslove. Plan MORA funkcionirati uz vaš posao i obveze, ne vi oko plana.
PRAĆENJE
Sa svim klijentima odrađujem praćenje u periodu od minimalno 5 tjedana – putem Dnevnika i direktnim kontaktom. Po dogovoru za plan, dobivate pristup Google dokumentu putem kojega ćemo izmijenjivati tjedne promjene a vi ćete na svakodnevnoj bazi kroz nekoliko rečenica reći kako se osjećate na kraju dana i što vam se svidjelo/manje svidjelo u današnjem menu-u.
MJERENJE I SLIKANJE
Osim općeg osjećaja koji će vam dati doznanja koliko se bolje osjećate, svaka 2-4 tjedna ćemo se mjeriti i slikati kako bismo imali objektivnu sliku napretka. Ovakav tip praćenja pokazao mi se kao najbolji – iako je podosta detaljan. Logično, doduše.
