Dobrodošli!

S područjima rada u Rijeci i Rovinju, ovdje sam kako bih Vam pružila najbolji doživljaj fitnessa kroz treninge (privatne ili grupne) te vodstvo u planiranju prehrane. Fitness je ovdje kako bi pogodovao Vama – a ne Vi njemu.

Trening 1 na 1

Individualan trening svakako je najkvaliteniji tip treninga. Svaki odrađeni sat prilagođen je programu specifiranom isključivo klijentu, ovisno o potrebama/željama/indikacijama.<br /> I kod grupnih treninga, maksimalno se trudim prilagoditi karakteristike pokreta vježbaču, kako bi se postigao što individualiziraniji pristup unatoč većem broju vježbača.

Fokus na rezultate

Rezultati su ono zbog čega radimo na sebi. U svakom aspektu života. No, najljepši dio svakog procesa jest kada rad na sebi preraste u način života a dobri rezultati dođu kao nagrada.

Praćenje napretka

Sa rezultatima dolazi i napredak. Bilo da ste dio mojih individualnih klijenata, odlučili ste se za online praćenje ili ste moj vježbač na grupnom treningu, izuzetno je motivirajuće vidjeti razliku u određenom vremenskom periodu, a do koje dolazimo mjerenjem antropoloških karakteristika te slikanjem.
01

Individualan Trening 1 na 1

Bilo da ste novi vježbač, imate ozljedu kojoj je potrebno posvetiti pažnju ili dugo trenirate te imate želju dodatno poboljšati svoje rezultate - ovo je svakako najbolji vid profesionalne suradnje koju jedan trener može pružiti.
02

Grupni Funkcionalni Trening

Ukoliko ste ljubitelj veselog i motivirajućeg okruženja, svidjeti će Vam se moj grupni trening. Limit grupe je 15 ljudi, treninzi su zahtjevni no dobrodošli su vježbači bez obzira na kondiciju. Sve se da prilagoditi.
03

Individualan Plan Prehrane

Uravnotežena prehrana, redovna aktivnost, pravilan san i minimalan stres idealan su recept za dobru fizičku spremu. Idealno je sve ali i ništa - znam, ali fitness Vam itekako može biti partner za bolji osjećaj. Svaki dan.
04

Edukacija o Prehrani

Odlučila sam ne stati na izdanim Planovima Prehrane koliko god oni bili dobro prilagođeni klijentu. Bit je u edukaciji klijenta o tome što, kako, koliko i zašto konzumirati - i osvijestiti činjenicu da će se najbolje osjećati uz dobru prehranu.
0
SATI GRUPNIH TRENINGA
0
PREUZIMANJA PLANA PREHRANE
0
YOUTUBE PREGLEDA
0
PROMJENA ŽIVOTNIH NAVIKA
INDIVIDUALAN TRENING

Nije bez razloga individualni trening – najbolji vid treniranja s trenerom. Ovo je moje područje najvećeg interesa – kako bi vama bilo što korisnije i ugodnije.

Saznaj više
ISKUSTVA KLIJENATA

Marina Javorčić kao trener i nutricionist.

Zanima te fitness lifestyle, a još uvijek ne znaš kako započeti i dakle krenuti? Ukoliko je odgovor da, onda je ova stranica pravo mjesto za tebe, a Marina prava osoba
Ivana Dž.
Nema rijeci s kojom bi opisala moju dragu Marinu !! Jednostavno najbolja. Toliko truda , volje i zelje oko vas da postignete svoj cilj. Toliko me iznenadila kako iz dana
Ivana T.
Marina je iznimno draga i susretljiva osoba koja je voljna pomoći i u vidu treninga, ali i ostalih pitanja - tipa prehrane i jako mi je drago da sam je
Andrea I.
Već na prvom treningu upoznala sam sve Marinine kvalitete. Iskusna, požrtvovna, uvijek nasmijana i istinski pokazuje da joj je stalo do vas i vašeg zdravlja, kako fizičkog tako i psihičkog.
Jelena Z. S.
Odlicna trenerica posvecena, profesionalna i draga
Tanja V.
Marina je trenerica koja odgovorno pristupa svakom radu s klijentom. Toplo preporučam suradnju s Marinom. Sve pohvale za njen rad i postignute rezultate!
Doris K.
Stručna, profesionalna i temeljita! Osim navedenog, veliki motivator i suradnik u stvaranju zajedničkog zadovoljstva. Posvećena svakom pojedincu unutar skupine! Osim brige za pravilno izvođenje tehnike pokreta (jednostavnih ili složenijih), pomaže
Sandra M.
Za vecinu Marina Lifts, nutricionistica i fitness trenerica, za mene trenerica i prijateljica koja me uvela u svijet fitnessa. Osoba strucna i od povjerenja s kojom je svaki trening prosao
Lara K.
Definitivno od sveg srca preporučujem! Jako ljubazna, draga i dobra osoba! Na svaki trening dočekana sa osmijehom i pozitivnom energijom! Rezultati su garantirani kod Marine predobra trenerica, ali ne samo
Monika G.
Preporuka od srca. Najbolja i najpristupačnija trenerica, prepuna pozitivne energije i svakako najbolji motivator. Osoba puna znanja i uvijek dostupna od koje sam definitivno puno naučila i uz koju je
Andjela B.

Kako se pridružiti grupnom treningu?

Grupni treninzi funkcionalnog tipa održavaju se u Legacy Gym teretani u Rijeci, na adresi Škurinjska cesta 1 u terminima PON/SRI/PET u 19 i 20h. Kasniji termin (ovaj u 20h) rezerviran je za napredne vježbače stoga slobodno dođite u 19h, bez straha. 🙂

Gdje držite privatne treninge?

Privatne treninge 1 na 1 održavam u Rijeci (Legacy Gym & Lifestyle (Škurinjska cesta 1)) te u Rovinju (Pro Gym (Trg na križu 6)). Svoje poslovne sate dijelim na 3x tjedno u svakom gradu stoga je raspodjela idealna za klijente u Rijeci, ali i Rovinju.

Koja je cijena individualnih treninga?

Cijena jednog individualnog treninga od 60 minuta (punih radnih) je 30€ no dostupni su i paketi od 8 dolazaka po cijeni od 220€ te 12 dolazaka po cijeni od 290€. Sve cijene su vidljive u Cjeniku.

Kako izgleda plan prehrane?

Ha! Namjerno sam postavila ovo pitanje kako bih naglasila da se plan prehrane izrađuje po potrebama, željama i navikama klijenata. Nema repetirajućih obroka bez okusa – nema smisla u tome.

Znači li plan prehrane - dijetu?

Vjerovali ili ne – u najviše slučaja potrebno je klijentima povećati unos kalorija kroz dan. Zbog brzog načina života stvaramo loše navike i nekontrolirano unosima ili ne unosima nutrijente. No i kod rada na gubitku potkožnog masnog tkiva – to ne mora značiti ulazak u dijetu.

Što ću dobiti edukacijom o prehrani?

Edukacija o prehrani je svakako usluga koja maksimalno ide u detalje. Krećemo od bazičnih informacija do detalja koji su bitni VAMA. Kako ćete, zašto i što konzumirati je samo dio naših razgovora. Smatrajte to instrukcijama o zdravoj prehrani.

Lokacija

Škurinjska cesta 1, 51000 Rijeka, Hrvatska
Omladinska 8, 51000 Rijeka, Hrvatska

info@marina-lifts.com

Facebook | Instagram

@marina_lifts | Marina Lifts

Stupi u kontakt sa mnom!