Za upite
Bilo da imate konkretan upit ili želite surađivati samnom kao klijent ili tvrtka - slobodno me kontaktirajte putem obrasca, e-mail porukom ili u inbox. Potruditi ću se odgovoriti prvom prilikom.
marina0javorcic@gmail.com
Dogovorite besplatne konzultacije uživo za individualni trening ili edukaciju u Rijeci / Rovinju.
Individualiziran, stručni pristup
% na Myprotein Proizvode
Iskoristite kod FITNACIJA30 za minimalo 35% popusta na sve proizvode na Myprotein stranici!Upit putem obrasca
Često postavljena pitanja
Kod mene, ne postoje. “Gotovi” planovi treninga mogu biti dobri ukoliko su detaljno razrađeni, objašnjeni te sadrže strukturiranu periodizaciju unutar plana.
Osobno – radim individualno, uz praćenje te imam određenu količinu vremena za svakog klijenta kako bih individualno mogla propisati periodizaciju. Tako, nemam potrebe za “gotovim rješenjima”.
Ukoliko nemate iskustva u treniranju ni ti jednog sporta, nikada niste radili sa stručnjakom te tek započinjete rad na svom tijelu – predložila bih Vam da odradite incijalnih nekoliko treninga sa trenerom, fizioterapeutom te se onda javite za online suradnju.
Ukoliko ste na području Rijeke (ili povremeno Zagreba), možete se javiti i meni.
Izuzetno je bitno znati izvoditi vježbe koje su propisane (iako dolaze sa objašnjenjima) kako bi se omogućio napredak a isključile ozljede.
Po pitanju planova prehrane – ukoliko imate određene dijagnoze te vam je potrebna pomoć specijalista (dijabetes tip 1, celijakija, Chronova bolest…) zamoliti ću Vas da kontaktirate diplomirane nutricioniste koji su stručni za rad sa kliničkim dijagnozama. 🙂
Po pitanju treninga – online suradnja je detaljna, no isključuje prisustvo trenera. Uvijek bih preporučila odabir zdravlja te angažmana trenera (ili fizioterapeuta) koji će biti uz vas, svaki trening, i svaki pokret.
Ne. 🙂
I ne.
Ukoliko ste rekreativac, solidno se hranite (uravnoteženo, raznovrsno, dobro spavate) i nemate tegoba, apsolutno Vam nije potrebna suplementacija. Praktična – jest. Dobro dođe kao nadopuna – da, no nije neophodna.
Trening kod kuće može se odraditi sa mnogim predmetima koje već posjedujete (ruksak, boce vode, metle…) no jedino što bih izdvojila su latex trake i mini trake koje je moguće kupiti povoljno online ili u nekoj od sportskih prodavaonica.
Surađujem isključivo s tvrtkama iza kojih usluga/proizvoda i sama stojim. No – da.