Cross body functional je vrsta treninga u kojem se izvodi široki spektar prirodnih funkcionalnih pokreta, različitih vježbi vlastitom težinom tijela ili sa raznim rekvizitima (girjama, medicinkama, pliometrijskim kutijama, elastičnim gumama i sl.) u što kraćem vremenskom periodu, što podrazumijeva visoko opterećenje. Ovom vrstom treninga podižete sve aspekte motoričkih sposobnosti.

Koristeći ovaj pristup treniranja Vaše tijelo biti će spremnije na svakodnevne izazove, snažnije i čvršće, a svima koji žele svoje sposobnosti usporediti s drugima, omogućiti će formu dostatnu za sudjelovanje na natjecanjima u funkcionalnom fitnessu.

Kroz treninge promjenjivog intenziteta (prilagođeno grupama) u odličnoj atmosferi i dobroj ekipi, vaše tijelo napredovati će do razine koju sami odredite.

Ukoliko se odlučite na probijanje vlastitih granica, imate moju pozornost, no i ukoliko želite kvalitetnu rekreaciju s ciljem čvrstog i snažnog tijela, ovo je grupni trening za vas.

Uz funkcionalni fitness korištenjem svoga tijela i dodatnog tereta, napredovati ćete i biti pod konstantnim nadzorom. Svakih 6 mjeseci provodim provjere forme u obliku kratkih testova.

Metode treninga se kontinuirano izmjenjuju, te će se provoditi treninzi u obliku tabate, AMRAP (as many rounds as possible – do otkaza), na vrijeme, te u partnerstvu sa drugim vježbačima.

U svakom slučaju, ukoliko vas zanima što možete očekivati, kako izgledaju treninzi ili slično, možete me kontaktirati putem obrasca na web stranici.